户外 sex
导读
哈哈，今天讲这两个小问题，为啥讲这两个问题，因为抖音老是刷到，然后昨天看了一天诊，基本上总共姆妈齐会问一下内部的一个或者两个问题，嗅觉需要再次给世界科普下。
天然是小问题，施行粉饰却很广，看完能贬责许多问题，是以，冷落仔细看哦。
目 录
睡前喝奶会导致积食吗？
睡前喝奶会影响孕育激素分泌吗？
孩子辅食的性状到底该多大，我孩子吃的太细吗？
睡前喝奶会导致积食吗？
抖音上，以及家长们儿保中，如故时常问到「积食」的问题，最常见的是，孩子睡觉前 2 小时喝奶或者吃饭，会导致孩子“积食”，具体推崇是孩子入睡前老是摇头，夜里老是翻腾，还要趴着睡，还会时常夜醒。
P.S.无意这些推崇还会被归类于缺钙。
天然，和“积食”连在沿途的，总会有脾虚。
我们认为这些齐是孩子的平淡推崇，不需要惦记。但许多家长如故不信。好吧，那你说孩子不是“积食”，孩子为啥有这些推崇呢？你说说是啥？
这些齐有医学上的阐述注解，孩子摇头是寝息节拍化四肢。
夜里老是翻腾，这个便是平淡推崇，对于睡婴儿床的，孩子滚到一边，靠着雕栏就不滚了，要是是睡大床，那就会随时滚，不代表任何问题。
孩子天生就心爱趴着睡，日本的一个征询发现[1]，将 651 名能翻身的婴儿伏卧寝息，清晨醒来后 226 名是俯卧位（34.7%）；211 名婴儿入睡时选拔俯卧姿势，清晨醒来时，170 名如故趴着（80.6%），改成伏卧位的不到 20%；257 名入睡时不固定姿势的，清晨醒来后 126 名（49.1%）是趴着的。
为啥孩子们心爱趴着睡呢？可能和趴着时体魄愈加牢牢的贴着床，有访佛子宫内被规则在短促空间的嗅觉相干，这种嗅觉比拟安全，另外趴着睡时轻松易觉悟[2]，能睡的愈加永恒。
是以，对于大孩子而言，趴着睡没啥问题，不是啥“积食”的推崇。
多说少量啊，这种寝息时看似愈加清静，轻松易醒的推崇，对大孩子来说没啥问题，对于小婴儿而言，是不安全的。
是以，AAP 冷落，对于 1 岁内的孩子，一定要伏卧寝息，保证寝息安全，减少婴儿暴毙详尽征[2]。
同期 AAP 也提到，当今莫得字据阐述多大前伏卧寝息更安全，仅仅当今设定为 1 岁，要是孩子在 1 岁内，能统统解放的翻身（从伏卧到俯卧，从俯卧到伏卧齐行），我们可以在入睡时将孩子放到伏卧位置，之后孩子怎样睡，我们就不论了，我方趴昔日就趴昔日吧[2]。
图片来自参考文件[2]
这里讲个挑升旨酷好的步地，泰西那儿认为孩子趴着睡好，孩子闲适，是以，尽管各大医学会一直冷落小婴儿不可趴睡，可是家长们转换不大，AAP 的指南也说了，昔日 10 年进展不大。
而我们国度的家长呢，会认为趴着睡不好，不思让孩子趴着睡，这对小婴儿挺好的，可是问题是我们的家长们甚而是许多大夫们也不是认为伏卧最佳，而是侧卧最佳，会让孩子生后就侧卧排羊水，夜间包裹好侧睡孩子睡得安，但这个也不好，也莫得伏卧安全。
那有些家长这里会说，伏卧睡个大平头，出丑死了，哈哈，也好办，我们惟有伏卧，没说头要一直对着天花板啊，应对你向左或者向右追想的。
还有个幸免大平头的要领便是醒来后，玩的技能就趴着，欧美性爱也很灵验哦。
好了，不扯了，收，我们再回到该题目，还有一个便是孩子频繁夜醒，是不是因为睡前吃奶或者吃闲适，导致“积食”出现的不闲适呢？
暴力强奸基本齐不是肚子不闲适，而是和孩子寝息周期问题，不会接觉问题，大四肢发育期间孩子夜间锻练等等相干，对于寝息的这些问题，公号有许多尊府，可以去搜索看下。
那如实有些孩子，在睡前吃奶或者进食后，就出现夜里愈加不闲适推崇，是因为啥呢？那要是放弃了环境、体魄不适、温情东谈主转换、白天不适等问题后，还真和吃东西相干。
选藏哦，这里是愈加不闲适，便是比之前不闲适，而不是你看到孩子滚几下、趴着、或者醒来便是不闲适。
嗯户外 sex，如故说的更了了一些，孩子比之前醒的更多，醒来后不是一抱就好，需要揉肚子之类的方式，孩子昭着腹部不适，有腹痛感、哭闹昭着，这些才是真的愈加不适。
出现这些问题，主要有 2 个问题，第一个是吃的食品种类问题，是否有过敏的，或者不耐受的；第二是吃多了，让孩子不闲适。
我们之前有个宝宝，查来查去终末是对猪肉过敏，停了猪肉后，就好了。
还有些大孩子，如确切吃了特定产气的食品后，有夜间不闲适推崇，比如吃了过多的豆类，卷心菜，西蓝花等，要是发现孩子吃了这些夜里就不闲适增多，停驻该类食品。
对于吃多了，我们说孩子们知谈饥饱，吃饱了就会裁汰嘴不吃，如实亦然这么，可是有些孩子他们吃的挺快，当大脑反映过来说我饱了，别吃了时，嘴巴也曾将过多的奶或者食品吃到胃里了。
这时就会因为吃的多，导致夜里不闲适，要是食品种类啥的齐没变，仅仅孩子进食量增多了，那就评估下是否该问题，减点食品，望望是否夜间孩子更闲适。
要是有以上推崇，那可以在睡前减少食品或者闪避某些食品的方式，让孩子夜间闲适。
要是莫得以上问题，就冷落在睡前 2 小时不要给孩子吃奶、辅食之类的，这个不科学，姆妈们齐有申饬，好多小宝宝不吃奶睡不着觉的，就需要奶保证能量摄入，惟有吃完后，夜里莫得更疼痛，那就吃。
对于辅食亦然，要是孩子吃完后，夜里很好，莫得上头说的更不闲适推崇，那就吃，2 小时内吃也统统没事。
对于成东谈主，睡前进食是好是坏也莫得定论，当今冷落是对于年青、健康的成东谈主，睡前 30 分钟零食（150kcal），有助于清晨的吐故纳新，比如生果（菠萝、香蕉、橙汁、猕猴桃）、坚果、燕麦片、酸奶等[3]。
可是睡前不要摄入高糖和碳水化合物，脂肪、辛辣和酸性食品（可是嗅觉上头保举的菠萝挺酸啊，是我没吃到甜的吗？），含咖啡因的食品，和乙醇。
睡前喝奶会影响孕育激素分泌吗？
这个径直说吧啊，不会。
东谈主体征询发现，要是健康东谈主，口服葡萄糖后，会导致孕育激素在 2-3 小时内顷刻的禁锢，可是在摄入后的 3-5 小时，会出现蔓延性的升高[4]，是以，不会影响全体的孕育激素分泌。
是以，不会影响孩子长高。
孩子辅食的性状到底该多大，
我孩子吃的太细吗？
有些家长会怕孩子吃的太粗，会让孩子老是呛咳疼痛，有些家长呢，也会怕孩子吃的太细，影响咀嚼或者以后言语甚而会长出双排牙，齐是太惊愕了啊。
当今最认同的孩子们饮食粗细就一个原则，便是从泥糊类食品启动，冉冉加多颗粒度，以孩子的袭取经过为准，不需要太介意粗细，许多机构仅仅教导要从泥糊状冉冉变为磨碎的或者切碎的，莫得提供精准的大小。
底下是香港卫生署提供的性状，世界可以望望我方孩子吃的是否差未几啊。
底下这两个图，亦然给了个大略的年级的食品性状，也不是精准到 1 岁一定吃什么样的，1.5 岁一定吃什么样的，一定要按照孩子我方的袭取经过来啊，惟有孕育发育平淡就好。
以上这两个图，是从香港卫生署《6-24 个月婴幼儿 7 日饮食全攻略》内部截取的，这本书可以，世界可以去网站险峻载：https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14732.pdf
然后卫生署还有其他免费的对于养分的电子书，网址为：https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/class_life/child/child_otm_nutrition.html
有部分家长会认为孩子吃的颗粒大，便是吃的好，才气强，我们不否定啊，可是不可为了追求颗粒而无视孩子的才气。
即使是当今冉冉被认同，但还莫得成为主流的婴儿主导的进食（Baby Led weaning，BLW），天然在启动阶段就跨越了泥糊这个样式，径直上手指食品，但亦然进嘴后一抿就碎，或者手指略微使劲一抓就碎的经过（哈哈，也得略微硬些让孩子能抓起来），不会启动就上硬的，否则孩子受不了。
要是家长娇傲用这个方式，一启动就给孩子从手指食品启动，也行，底下这些食品是比拟好的：
柔滑熟识的生果，如香蕉、梨（要是硬，可以蒸或去皮，但要是软且止境熟识，可以生吃）、鳄梨（便是牛油果，切片）、猕猴桃和芒果。
烤、烤或蒸蔬菜条，如红薯、胡萝卜和南瓜（选藏，生的硬的不可吃，比如生的胡萝卜）。
碎肉或柔滑的肉丝。
使用这个方式时，孩子会时常呕，可是不会导致窒息风险加多，可以宽心使用。
是以，孩子辅食或者 1 岁后食品的性状，以孩子袭取经过为准则，冉冉加多其大小就行了，不要对比别的孩子，一看我方孩子吃的没那么粗，就以为阻误了孩子，惟有在逾越就好。
也不要以为我方孩子吃的颗粒大，就以为统统是我方的功劳，主要如故孩子心爱大颗粒食品。无意以为是我方加多颗粒度比拟实时，那对比下 BLW 的，很可能孩子 10 个月吃的性状，和东谈主家 6 个月吃的同样呢。
终末，再放下香港卫生署和英国 NHS（卫生做事部）提供的具体饭菜的神志，世界对比望望吧，9月龄内部鱼的阿谁碗里软饭是孩子的：
1. 6-8 月龄的：
2. 9-11 月龄的：
3. 1-2 岁的：
再望望英国 NHS 的保举啊，英国一直在孩子添加辅食上比拟激进，孩子添加辅食时，就冷落手指食品，他们在孩子们辅食性状上，比香港保举的会大些。下列食品的网址在这里，内部还写了具体怎样作念这些辅食，很好：https://www.nhs.uk/start4life/weaning/recipes-and-meal-ideas/
他们如实骁勇，看底下视频，在 1 分 41 秒讲到怎样给孩子添加辅食时，径直给 6 月龄驾驭的孩子上黄瓜了，这个嗅觉有些过，太骁勇了，因为硬的黄瓜可能导致孩子窒息，把黄瓜外表给弄掉，只吃内部的芯还好。
翻开新闻客户端 种植3倍畅达度另外，NHS 对孩子食品的性状和保举如下，世界看图吧，要是思看这些食品的作念法，可以去网站径直看：https://www.nhs.uk/start4life/weaning/recipes-and-meal-ideas/
通过底下的图（辨认是 6 月龄驾驭，7-9 月龄，10-12 月龄，1 岁+），能看到英国保举的食品性状如实比拟大，比香港的的大，媲好意思国保举的也大，世界不要非得学他们，参考就行。
