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文|妍妍

剪辑|妍妍

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你有莫得夺目到，许多年长的东说念主，牙齿掉得多，却依然活得健康龟龄？

难说念牙齿的数目和寿命真相关系？在咱们老例的念念法里，牙齿坚固的东说念主似乎更有福分，而事实可能并非如斯！

一些盘问自满，60岁以后，掉牙多的东说念主反而可能活得更久，这究竟是何如回事？是基因的作用，照旧生涯神态的更动呢？

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牙齿：健康的“隐形看护者”

许多东说念主可能合计，牙齿不外是用来咀嚼食品的器具，平时不疼不痒的，也就懒得管它了。

但你知说念那看似泛泛的一口牙，其实藏着大常识。它不仅能帮咱们嚼嚼嚼，还能在偷偷显现咱们体格的小阴私。牙齿健康和全身健康的关系，就像是一双坐卧不离的“好一又友”。

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口腔里那些看不见的小细菌，淌若没戒指好，可能会顺着血管到处踱步，引起一系列的炎症反馈。这不仅会让咱们的心血管系统遭罪，还可能影响到其他器官的健康。

关于60岁以上的老年东说念主来说，牙齿的健康情状更是值得深爱。在我国，60岁以上东说念主群中牙齿缺失的比例高达80%，这个数字真的让东说念主吃惊。

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许多老东说念主过了60岁之后，牙齿松动得狠恶，连啃个苹果齐成了贫乏。可是，科学盘问告诉咱们，那些领有较多功能牙的老东说念主，生涯质料和预期寿命经常更高。

这不仅是因为他们卤莽更好地咀嚼食品、罗致养分，更是因为牙齿健康阐扬他们合座体格的精致状态。

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老掉牙，并非掷中注定

"东说念主老了，牙掉光是普通的"，这种说法你听过吗？其实，这是一个误区。年齿增长并不是导致牙齿零碎的主要原因。信得过让老年东说念主掉牙的罪魁首恶，是龋病和牙周病，其中牙周病占了80%以上。

许多东说念主在发现口腔问题后，老是抱着"没事儿"的心态，拖着不去看牙医。结果呢？小问题变大问题，临了牙齿掉了，还给东说念主一种"老掉牙"的错觉。

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其实，只须咱们平时多夺目口腔卫生，依期查验，许多牙齿问题齐是不错幸免的。寰球卫生组织还建议了一个"8020认识"，即是但愿80岁的老东说念主至少还能保留20颗不错普通咀嚼的牙齿。这个认识看似苟简，却蕴含了深切的健康贤慧。

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牙齿数目与寿命关系

2008年，丹麦的一项盘问给咱们带来了一个惊东说念主的发现：本来，口腔里的功能牙数目，果然和寿命吊唁有着密切的关系！这项盘问发现，70岁以上的老年东说念主，口腔内功能牙数目越多，厌世风险就越低。

具体来看，如果功能牙数目越过20颗，7年内的厌世风险只好22%。如果是10到19颗，风险降到了25%。可是，如果只剩1到9颗牙，风险就飙升到了50%。更可怕的是，如果一颗牙齐莫得了，厌世风险竟然高达70%！

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为什么会这么呢？本来，牙齿功能好的东说念主在日常生涯中卤莽更好地咀嚼食品，让体格更充分地罗致养分。

不仅如斯，牙齿的咬合还能给大脑带来进犯的生理刺激，促进脑组织的血液供应。这些看似轻细的作用，整年累月下来，竟然能对咱们的寿命产生如斯大的影响！

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牙齿健康的多米诺效应

你可能会合计，不即是掉了几颗牙嘛，有什么大不了的？可是，牙齿健康的影响远不啻于此。它就像是体格健康的多米诺骨牌，一朝倒下，可能会激励一系列的健康问题。

率先是腹黑健康。北京同仁病院的林江主任医师指出，牙周病患者患腹黑病的几率比泛泛东说念主逾越好几倍。

为什么呢？本来，牙周病患者口腔里的那些致病菌，理会过伤口干涉血管，在血管壁上造成胶状卵白质，加剧动脉硬化，导致血管堵塞。

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在即是大脑健康。北京大学口腔医学院的荣文笙主任医师发现，引起牙周病的主要细菌，竟然会增多阿尔兹海默症的发生风险，而且还会加快疾病的进展。

这个发现让东说念主不禁倒吸一口寒气，本来小小的口腔细菌，竟然能对咱们的大脑产生如斯大的影响！

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还有胃部健康。一位医师曾告诉咱们，牙齿情状不好的东说念主，很容易造成囫囵吞枣的坏民俗。食品没嚼碎就往下咽，旷日历久，胃部包袱加剧，很可能激励各式胃部疾病。

关于糖尿病患者来说，牙周健康更是拦阻淡薄。医师告诉咱们，牙周炎和糖尿病之间存在着相互影响的关系。

如果糖尿病患者同期患有牙周病，不仅会增多感染风险，还会导致体内炎症介质增多，加剧胰岛素虚浮，让血糖变得更难戒指。

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护牙有说念，寿命可期

既然牙齿健康如斯进犯，那咱们该何如保护它呢？其实，护牙并不难，要害在于养成精致的民俗，况且坚捏下去。

一是咱们要学会正确刷牙。许多东说念主可能合计，刷牙不即是把牙膏往牙上抹抹嘛，有什么难的？其实否则。

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正确的刷牙枢纽是使用巴氏刷牙法，每天旦夕各刷一次，每次至少两分钟。如果条目允许，使用电动牙刷成果会更好。

二是别忘了依期洗牙和查验口腔健康。许多东说念主一传奇要洗牙就发怵，合计会伤害牙齿。其实，专科的洗牙不仅不会伤害牙齿，反而能匡助咱们去除牙菌斑和牙结石，大大裁减牙周病的风险。

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再即是咱们的生涯民俗也要夺目调遣。戒烟限酒，少吃甜食和酸性食品，这些齐能匡助咱们保护牙齿。终点要领导的是，千万别嚼槟榔，这种民俗不仅会严重毁伤牙齿，还可能激励口腔癌。

关于老年东说念主来说，如果照旧出现牙齿缺失的情况，也不要凄怨。当代牙科技艺照旧特地进展，不管是栽种牙、固定桥照旧看成假牙，齐能匡助咱们复原牙齿的功能和好意思不雅。

进犯的是，一朝发现牙齿零碎，要在3个月内进行竖立，以免影响其他牙齿的位置和咬合关系。

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牙齿健康与寿命的关系，远比咱们念念象的要密切。它不仅关乎咱们能不可吃得香，更是全身健康的标识。

是以，从当今开动，让咱们全部深爱起牙齿健康吧。记取，护牙不单是是为了领有一口亮白的牙齿，更是为了拥抱更健康、更龟龄的东说念主生。

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信息开始：

《寿命短的东说念主，一般齐有这十个特征！》科普中国

《一颗牙差点要了他的命！牙不好这6种病主动找上门！》健康时报女同 av