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便秘确凿让东说念主烦透了！肚子胀得疼痛不说，热沈也随着灾祸，还可能影响身段健康。不外别惦记，我们的身段其实自带了几个超等管用的“通便开关”！今天就给大家共享一下这些神奇的通便穴位，飞速学起来吧！

1. 天枢穴

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2. 支沟穴

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3. 合谷穴

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4. 大肠俞

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5. 左下腹结肠区

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6. 上巨虚

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7. 长强

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每天抽点欢然技术按一按这些穴位，握续一段技术，你会发现便秘的烦嚣迟缓收缩！虽然，思要后果更好，谨记平素多吃蔬菜生果、多喝水，再加上一些适量的灵通，才智让身段越来越健康，肠说念流畅不再是贫穷！

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重惩处，疏通过10000+东说念主吃出好身段。

我准备了一份饮食决策和灵通计算cosplay 足交。

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