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6月2号早上练熊经25分钟傍边时，两个腰眼的位置骤然发烫捏续几分钟时间。之前只是听其他拳友说过体魄哪哪发烧，我方莫得过这样的体会。也没介意这样的表象，想不到第二天晨起时腰很苟且（之前的僵硬点皆备莫得了）很陶然，当今皆集几天都是。这两天都用手摸了摸腰眼的位置发现这片区域温度比体魄其他位置要热门，整条脊柱都是热的比体魄其他位置。我怕我方嗅觉失误挑升让我浑家维护用手试了下，结束是一样的。况兼从2号启动出现了左耳耳鸣表象，很倏得，有时一天一次，有时两次。

上头这段话是我的练功札记，通过熊经功的领导管束了腰和肩膀留住的临了小数问题。从写靠山功的心多礼会后，就迟缓养成了记札记的风俗，之前也莫得本分教，我方瞎练也不知说念对错，就以为记与不记没多大辞别，体魄嗅觉风雅就没问题。但当今不同了，记札记可以不雅察体魄的变化，也可以用翰墨想考功法的内涵！

在正确的手脚法子谄谀下，熊经功的领导迟缓从外皮肢体手脚渐渐的感受到了内在的涌动。但是一直找不到词来形容熊经的感受，不知说念是不是表面的劳作，如故咱们这个时间离天然生涯太远了。有一天去澡堂耽溺，手在池塘中搅来搅去，骤然嗅觉这种手与水搏斗的感受若何这样的熟识。熊经！对！即是这样的嗅觉！蓝本旋转时手的嗅觉即是如斯！动弹的越慢嗅觉越像。体魄像是个装了水的容器，旋转时就像在轻轻震动容器时，内部水动的嗅觉。通盘体魄很柔，脚掌亦然。夹肌，肘，手腕像是三个支点。后背是平的，旋转时肩膀往下千里，两手发千里。手指像是灌了水的乳胶袋坠坠的。这是5月25号的日志。我并不是每天都写，只是在体魄有了赫然的不同变化时才记上一笔。接下来个一段时间体魄变化概况到了一个小激越一样，可能亦然量到质的变化经由吧。（当今再看这段明白了其时的感受正确的说词应该是”陆地游水“，那时只是初步的感受，莫稳妥今热烈辛勤)

2017年5月31号。昨日看了心炁门公众号对于熊经的著作，今天在训练时把手换成了好意思东说念主手，在练的经由中面部尽量保捏含笑的花样。作念了这两点纠正。虚脚和大地启动有相比强的吸力了。这还不是最大的变化。迎面部经久保捏含笑时，转着转着内心骤然觉的很安静，莫得涓滴的焦灼和败兴感，花样豁然无邪。那一刻觉的东说念主生莫得什么艰辛和过不去的坎，东说念主生不应该怀恨，应该去含笑面临生涯。整个烦懑和不孤高的事都不在算什么，有种无欲无求身心很闲适的嗅觉。练功这样久，今宇宙午是最振作的。（熊经功就具有这样的功效，当你能体会到炁在体内涌动，围绕全身一直升沉时，心会迟缓的寂静下来。通盘东说念主是很陶然的嗅觉）

我不知说念你们是如何的体会，对我来说刚启动训练时，内心亦然嗅觉很败兴，也有点焦灼。启动那段时间都是忍和坚捏下来的。然而跟着时间的推移和体魄的变化，你会发当今练功时内心越来越寂静，莫得涓滴的败兴和焦灼以至是一种享受，尤其当今练靠山功和熊经时，总以为时间过个很快，一个小时很快就已往了。不仅在练功即是生涯方面你会发现更能静下心来慢慢悠悠的不紧不慢的行止理事情，头脑的想路比以前更了了。即使有时候发秉性也只是停留在名义上，那种气也不会往心里去。倏得名义也可以寂静下来，秉性来的快去的也快。

这在以前是作念不到的，不满会往心里去的。这即是正统完满领导体系下所带来的“人命双修”吧。天然咫尺只是是启动，但是体魄和心里的变化却是很赫然的。只是这条路还很长，以前我相比深闭固距，很少顾及他东说念主的感受。也不司帐较这样或那样作念会有什么后果，事情圆不圆满，一意孤行到底，不见棺材不下泪，死不承认失误。当今在迟缓的调动，尽量把事情想的周至些，多考虑考虑他东说念主，学着舍己就东说念主。不外有时内心概况还有个魔一样，老是发出不同的声息来抗衡这样的调动。有时明知说念这样作念不好，但如故很随便的不肯意调动。是以明天要修的路还很长很长，也会退却易，更需要考试我方。更但愿能在这样的体系下走的更远小数。是以诸位有空如故要多练！

2017年6月1号。今天熊经启动想考两腿的问题。在心炁门公众号著作中，讲熊经是虚腿的脚被大地吸力迷惑时会变短，有一到两寸的嗅觉。然而我和另外一位拳友练的体会是实腿短刚好违反。即昨天感到虚脚有被大地迷惑后，今天在转的时候尝试把虚腿跟着旋转迟缓伸直（以前为了作念到全虚全实虚腿的膝裂缝是迤逦的）并把虚腿的脚掌紧贴大地。结束很赫然的感到大地的迷惑力把虚腿往下吸，虚腿变短。在通盘的一天训练当中都是如斯，不外右边虚腿时要比左边差点。相配惊喜！不知说念是量的积聚加正确的手脚带来的变化？（我一般一天四组成人黄色网址，一组30分钟，最少3组）如故看了著作有了方针的去作念所带来的？我方对这两天的变化都感到有点未必。连接致力！

2017年6月18日。这几天熊经都是一次训练一个小时。练到其后右侧胸椎有点痛，在吸气时嗅觉有股慈祥的气堵在这里过不去一样。今天改练半小时一次，好小数。和拳友接头说是胸腔要被撑开的体魄反映。其后发视频给陈本分看，问他这样的问题，他的回复是有点挺胸导致心气上浮，气下不去。其后我就按照他的条件去改，才迟缓的管束了这个问题。

（炁卡在胸口这个问题我在上了拳架上后，用了很万古间才管束掉。也知说念了这是因为年青那会在健身房练器械时，有好多手脚需要”挺胸“所致。淌若您是练了很久的靠山功，体魄也曾达到了一定的松柔进程，您再去不雅察好多练健身的，练肌肉的基本上炁都卡在胸部这里下不去，然而我方却不知说念。是以太极条件含胸，倡导即是把炁经由膻中倒下去）

今天靠山功后训练熊经，本分说要把靠山功的东西装进熊经内部去。居然后果即是不一样。两手浮起来后肩胛骨往里收，尾闾下垂通盘背部是平整的。尾闾那有股气在坠着，跟着要点平移，体魄慈祥的像是面条一样。左手腕还不成很好的消弱。

2017年6月21号。今天熊经最大的体悟是蓝本几天的体魄柔滑今天启动变得有韧性，傍边旋转时胯往下千里。尾闾下坠跟着要点颐养舞动。这几天皆集的嗅觉在膻中穴上一寸傍边的场地有股很柔的气压迫这里。刚启动时我认为是呼吸的相干胸闷导致的胸椎骨疼，这两天挑升属意一下，发现不是。

2017.6.22今天靠山功后练熊经时两手掌发烧有点麻，左手比右手赫然。

2017年6月23号。经过多天的施行发当今草地上训练熊经功和在水泥地或硬的大地上，体魄的感受是不一样的。草地上双手更千里一些，气到眼下概况能入地，硬的大地会从脚底副作用上来。今早草地训练双手荒谬的千里，双手和小臂发麻，能嗅觉到空气的阻力。体魄柔韧性很好就像面团一样。在硬地上左脚的松千里要好于右脚。（熊经功姿势一摆即是最基本的”吞天之炁，接地之力”。在有土的地上练和莫得地皮面练差距很大，不仅是熊经功，其它功法包括拳架都是。这即是郑子太极的特等之处）

2017年7月2号。这天陈本分给咱们上了一堂熊经功视频解析的语音共享课。嗅觉我方练的还可以谁知说念佛过本分的查验如故莫得达到本分们的条件。说确切确其时心里有点小打击，每天花那么长的时间来领导如故不成定期达到条件，我启动怀疑我方，是不是太极这条路只可走到 这了，我方天分不够只可留步于此。花样稍稍有点悔恨，烧毁的念头在脑中闪过。不外我是个不见黄河心不死的家伙，相比拘泥也不承诺。行百里者半九十！不成烧毁再加把劲！

PS:我其时的这种心态，亦然好多习练者共同的过错。每个东说念主都但愿短期暴富，来得快，刺激！然而往走动也仓卒，去也仓卒！每天赚小数，量入为用的日积一张纸，有一天当你再回头看时，这个复利相配惊东说念主！

有时慢即是快，快即是慢！就好比我每天在这里写著作共享一样，有些同学一会条件共享这功法，一会条件共享那体会。恨不得一次要把整个学会，可能吗？少则得，迟缓来相比遑急！就拿咱们也曾共享的两个功法，虎背靠山功和疗膝功，你就真实练会了吗？会了就真实懂了吗？懂了就真实练上身了吗？练上身，就真实能随处随时的用吗？

当您在这里每天看我的共享，学到了吗？好多著作有仔细看和想考吗？还只是浏览？学到了，受益了，有去教给身边需要的东说念主了吗？有转发给有相通需求的东说念主了吗？如故脑袋里只想着免费，混迹于各个公众号和群，白嫖？

爱出者，爱返！有舍才有得！莫得舍的想维，你是学不好说念家功法的，不如改练其它！